利物浦中场拉拉纳一直以体能充沛闻名于世，而他在接受采访时透露了背后的秘诀——一日八餐。

拉拉纳刚刚当选英格兰年度最佳球员，本赛季至今他已经为球队贡献7粒进球。而他在场上活力四射的表现也常常给人留下深刻印象。圣诞期间利物浦在44小时内连战两场，拉拉纳在这两场的跑动距离分别达到了12.88公里以及13.22公里。

对此这名中场表示：“营养学在足球世界的重要性再怎么强调也不为过。”《镜报》记录了拉拉纳在与曼城比赛结束后的一天饮食，并笑言他几乎吃掉了一切，因为他的一天有八次进食：

回到家吃一盘意大利面；晚上10点30分再吃一盘意大利面；第二天醒来一份吐司面包；早上10点一份维他麦以及一根香蕉；中午吃父亲做的培根鸡蛋三明治；下午3点在训练场吃鸡肉饼干、一份酸奶以及蛋白质奶昔；恢复训练结束后一份意大利面、鸡肉以及蔬菜；晚餐则是两个超大汉堡以及一份酸奶。有没有人突然觉得好饿？